Gamtos terapija

Gamtos terapijas veda psichologė-psichoterapeutė Janina Klimantavičienė.

Edukacija apie gydomuosius Birštono gamtos faktorius.
Dėmesingas pasivaikščiojimas.
Regos, klausos, uoslės, prisilietimo, skonio pojūčių įsisąmoninimas.
Minčių, emocijų, elgesio stimulų ir impulsų įsisąmoninimas.
Meditacija (AŠ suvokimo ir išjautimo, kūrybiškojo impulso, kvėpavimo, tylos, atjautos, kt.).

Dalyvių skaičius: 5-20.
Trukmė: 1,5-3 val.
Maršruto ilgis: 2–5 km.
Kaina: nuo 150 Eur. 

Šiek tiek istorijos: 
Gamtos terapija, kaip mokslu grįstas sveikatos stiprinimo būdas, atsirado Japonijoje. 1982 m. dr. Qing Li ir kitų mokslininkų iniciatyva čia buvo pristatyta nacionalinė “Miško maudynių“ sveikatos programa (Shinrin-yoku). Dabar miško maudynės Japonijoje yra įprasta praktika. Šalyje veikia virš 60 miško terapijos bazių, vykdomi moksliniai tyrimai, kuriami projektai. Jų tikslas – stiprinti ir palaikyti ryšį su gamtos pasauliu dėl žmogaus ir planetos sveikatos. Japoniškoji iniciatyva greit išpopliarėjo Europoje ir visame pasaulyje. Ji vertinama kaip veiksminga psichikos ir kūno sveikatos stiprinimo priemonė.  
Į Lietuvą miško terapija,  kaip mokslinis psichoterapijos būdas, atėjo pastaraisiais metais. Ji  sietina  su Mindfulness – dėmesingo sąmoningumo psichologijos – populiarėjimu mūsų šalyje. Miško arba gamtos terapijoje naudojama Mindfulness teorija ir technikos: mokymasis telkti dėmesį į esamąjį momentą, įvairius potyrius, asociacijas, buvimą su savimi ir gamta. Pagrindinė Mindfulness paktika yra meditacija. Tai nėra mistika ar ezoterika. Mindfulness kontekste meditacija suprantama kaip asmeninis sąmoningumo aktas, prasidedantis kūno potyriais ir besitęsiantis  iki giliausių dvasinių išgyvenimų.