Натуральная терапия

Терапию природой проводит психолог-психотерапевт Янина Климантавичене.

Информация о целебных природных факторах Бирштонаса.
Осознанная прогулка.
Осознание органов зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса.
Осознание мыслей, эмоций, поведенческих стимулов и импульсов.
Медитация (самосознание и эмпатия, творческий порыв, дыхание, тишина, сострадание и т. д.).

Количество участников: 5-20.
Продолжительность: 1,5-3 часа.
Длина маршрута: 2-5 км.
Цена: от 150 евро.

Немного истории:
Природотерапия как научно обоснованный метод укрепления здоровья зародилась в Японии. в 1982 году Др. По инициативе Цин Ли и других ученых здесь была внедрена национальная оздоровительная программа «Лесные купания» (Синрин-йоку). Купание в лесу стало обычным явлением в Японии. В стране действует более 60 лесотерапевтических баз, проводятся исследования, разрабатываются проекты. Их цель — укреплять и поддерживать связь с миром природы для здоровья человека и планеты. Японская инициатива быстро стала популярной в Европе и во всем мире. Считается эффективным средством укрепления психического и физического здоровья.
Лесная терапия как научный метод психотерапии пришла в Литву в последние годы. Это связано с популярностью Mindfulness — психологии внимательного осознания — в нашей стране. Терапия лесом или природой использует теорию и техники осознанности: учит концентрироваться на настоящем моменте, различных переживаниях, ассоциациях, пребывании с собой и природой. Основной практикой осознанности является медитация. Это не мистика и не эзотерика. В контексте внимательности медитация понимается как личный акт осознания, который начинается с телесных переживаний и распространяется на глубочайшие духовные переживания.